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资讯丨龙尾关遗址环境风貌整治及寿康楼保养 [复制链接]

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疫无情,针有情。新型冠状病毒肺炎疫情中,中国中医科学院针灸研究所组织相关专家录制了《穴位保健和养生功法预防和辅助治疗新冠肺炎》视频,普通民众和新冠肺炎疑似病例、轻症患者按照视频演示即可操作演练,并从中体会到穴位保健与中医保健功法的独特效用。

穴位防疫

01

补气温阳、扶正固本

适用人群:未感染病毒的普通人群、密切接触者、疑似病例

穴位:关元、命门、足三里

操作方法一:搓掌心,按摩穴位

操作方法二:贴敷暖宝宝、粗盐包热熨

操作方法三:足三里穴位处点按法

注意事项:请在温暖环境中进行,避免受寒;防止烫伤。如条件允许,可采用温和灸等艾灸方法。

02

宣肺理气

适用人群:适用于有咳嗽、气喘、胸憋症状的轻症患者或疑似病例

穴位:合谷、尺泽

经脉:肺经、大肠经

操作方法:拍打法

注意事项:请在温暖环境中进行,避免受寒;操作时,注意搓擦和拍打力度,避免损伤皮肤。如条件允许,可采用温和灸等艾灸方法。

03

补肺化痰

适用人群:疑似病例、轻症和恢复期有痰者

穴位:肺俞、膏肓俞

操作方法一:贴敷、热熨法

操作方法二:虚掌叩击

注意事项:请在温暖环境中进行,避免受寒;操作时,注意搓擦和拍打力度,避免损伤皮肤。如条件允许,可采用温和灸等艾灸方法。

04

调理脾胃

适用人群:未感染人群、疑似病例、轻症患者伴有腹胀、便秘、腹泻、食欲不振等消化道症状者

穴位:中脘、神阙、天枢、足三里

操作方法:腹部穴位按揉法;

足三里穴处点按法。

注意事项:力量不能太大,防止皮肤损伤。如条件允许,可采用温和灸等艾灸方法。

05

温阳散寒

适用人群:新冠肺炎疑似病例、轻症患者伴有怕冷乏力等症状者

穴位:大椎、命门、关元

操作方法:贴敷、热熨法

注意事项:防止烫伤。如条件允许,可采用温和灸等艾灸方法。

艾灸等常用操作方法

灸量、灸感及注意事项

灸量:一般每次选取3~5穴,每个穴位持续操作10~20分钟,每日或隔日1次。

每次艾灸总时长30~60分钟,所用艾条1/2~1根。

灸感:局部温热感而无灼痛为宜,皮肤红晕为度。

注意事项:

(一)高热、烦渴等实热炽盛患者不宜自行施灸;

(二)艾灸时应选择舒适体位,肌肉放松,充分暴露施灸部位;

(三)保持房间温暖,谨防受凉;

(四)艾灸时,取穴要精少、火力要均匀;

(五)对于年老等反应迟钝或局部感觉减退的人员,切勿施灸过量,避免烫伤;

(六)施灸过程中,防止艾火烧伤衣物、被褥;灸治结束必须将艾条彻底熄灭,防止发生火灾;

(七)用发热贴热敷时,切勿直接接触皮肤,以防烫伤,须隔一层衣服在对应腧穴贴敷;

(八)孕妇下腹部穴位避免艾灸。

耳穴保健操

耳穴保健操能够起到缓解焦虑、调节免疫、辅助睡眠等作用。

01

蛟龙捣海(按摩耳甲腔):用双手中指对准耳甲腔,顺时针半圈吸气,逆时针半圈呼气,各进行8次。

02

天池荡舟(按摩耳甲艇):用食指对准耳甲艇,自下往上按摩,前半程吸气,后半程呼气,进行8次。

03

喜鹊点头(按摩耳穴):拇指与食指前后按揉神门(位于三角窝内)、对耳屏内侧的皮质下和外侧的枕;如果食欲下降,可加按揉胃(耳轮脚消失处)。每个穴位按压1分钟,一天3次,早中晚各1次。双耳同时按揉。

养生功法

01

八段锦

作用:

柔筋健骨、强身益气,可以行气活血、调和五脏六腑功能。改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

适用人群:

男女老幼皆可锻炼。

02

抗疫强身三式

内容:

第一式:宣通阴阳

第二式:按腹揉运

第三式:顶腰搓摩

作用:

通调三焦,宣畅阴阳二气;健脾和胃;固肾壮腰、养气壮力。

适用人群:

第一式适用于有咳嗽、气喘的轻症患者;

第二式适用于伴有腹胀、便秘、腹泻、食欲不振等消化道症状的患者;

第三式适用于伴有畏寒乏力症状的患者。

“动则生阳、静则生阴”,大家除了晚上睡足觉养阴外,还要白天动起来,养足阳气,增强抗病、愈病能力,一起迎接“健康之春”的到来。陈博士药房良药分享

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10月21日14时,由成都中医药大学养生康复学院、世界中医药学会联合会养生专业委员会联合承办的第六届中医药现代化国际科技大会分会——“中医药养生治未病传承创新”(以下简称“会议”),在成都市新华宾馆召开。

会议现场宣读了《“健康养生”成都宣言》。全国首位女国医大师、成都中医药大学资深教授刘敏如和德国国际中医协会(SMS)副主席UteEngelhardt等国内外传统医药界代表现身会议,交流国内外传统医药发展和中医药现代化、国际化发展的最新信息,共同推动中医药事业发展。

“中医养生理念逐渐被正面地接受”

“治未病”一词源于《黄帝内经》:“上工治未病,不治已病,此之谓也”。“治未病”即采取相应的措施,防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是:未病先防和既病防变。

成都中医药大学资深教授刘敏如今年87岁,她是全国首位女国医大师,也是新中国成立后中医药高等教育培养出来的第一代中医人。

“中医养生的发展现状非常好,中医养生的理念越来越被大家正面地接受了。以前一些养生方法都太民俗了,没有真正地和科学养生知识结合。现在群众也比较接受在正规指导下的养生方法。”

刘敏如告诉记者,自己目前还在从事教学、应诊工作,系列丛书《女科新篇》也在创作当中。“我把应诊中、生活中遇到的一些医学问题全记录了下来。西医上的一些理论和成果,也可以用来填补中医的空白。”

除此之外,刘敏如还对市面上一些“养生方法”进行现场“打假”,“很多市面上的养生机构会告诉客人淋巴不通、血管不通,之后用推拿的方法打通淤塞,其实这些说法跟操作都尚未得到科学证实。”

太极已纳入德国医保

世界中联养生专委会副会长、德国国际中医协会(SMS)副会长UteEngelhardt教授用一口流利的汉语表示:“我的中文名叫英悟得,非常荣幸能来到此次会议,期望大会能够顺利举行。”

UteEngelhardt在中医、养生(太极、气功、营养学)、道教等领域发表了大量著作。“年,我发表了关于太极拳研究的硕士论文,我的博士论文研究的是气功和太极拳的关系。我非常热爱中国中医文化,也算得上是德国第一个科学介绍气功和太极拳的人。”

▲世界中联养生专委会副会长、德国国际中医协会(SMS)副会长UteEngelhardt

UteEngehardt告诉记者,目前中医疗法在德国广受欢迎,太极等也纳入了公共医疗保险。“(中医)非常受欢迎,纳入了我们的公共医疗保险,大家可以免费接受治疗,特别是对帕金森、肌纤维痛,太极非常有疗效。”

成都中医药大学养生康复学院院长金荣疆称,养生康复学院创建于年10月,是我国高等中医药院校中最早成立的养生康复学院。当前,学院正致力于中药材药食同源产品的创新研究和基于社区的养生康复治疗研究。

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龙尾关遗址环境风貌整治及寿康楼保养性修缮工作进展顺利

3月起,这些新规将影响你我生活!

去楼盘看房要了解哪些信息比较好?

龙尾关遗址环境风貌整治及寿康楼保养性修缮工作进展顺利

月5日龙尾关历史文化街区保护利用指挥部全面启动项目建设工作。

工作近况图片展示:

01年月7日工作内容:

1、围挡搭设及安全防护,寿康楼围挡已搭设完成,城墙东段围挡已搭设完成,安全防护已完成,西段围挡今日已搭设完成,安全防护已完成。

、东段城墙红线区域内旧房拆除,动工8处房屋,屋面已拆除完成,约平,二层屋架已拆除完成,拆卸构件正在清运中。

01年月8日工作内容:东段城墙红线区域内旧房拆除,动工8处房屋,屋面已拆除完成,约平,二层屋架已拆除完成,二层装修已拆除完成约平,拆卸构件正在清运中。

来源:大理市龙尾关历史文化街区保护利用指挥部

3月起,这些新规将影响你我生活!

企业“取名”更自主,

企业名称受法律保护!

国务院总理李克强签署国务院令,公布《企业名称登记管理规定》,自01年3月1日起实施。《规定》明确,企业名称由申请人自主申报。申请人可以通过企业名称申报系统或者在企业登记机关服务窗口提交有关信息和材料,对拟定的企业名称进行查询、比对和筛选,选取符合本规定要求的企业名称。省、自治区、直辖市人民政府市场监督管理部门负责建立本行政区域统一的企业名称申报系统和企业名称数据库,并向社会开放。企业登记机关应当不断提升企业名称登记管理规范化、便利化水平,为企业和群众提供高效、便捷的服务。企业只能登记一个企业名称,企业名称受法律保护。

《排污许可管理条例》施行,

排污单位应按证排污!

国务院公布《排污许可管理条例》,自01年3月1日起施行。《条例》规定,依照法律规定实行排污许可管理的企业事业单位和其他生产经营者,应当依照规定申请取得排污许可证;未取得排污许可证的,不得排放污染物。污染物产生量、排放量和对环境的影响程度都很小的企业事业单位和其他生产经营者,应当填报排污登记表,不需要申请取得排污许可证。排污单位应当按照排污许可证规定和有关标准规范,依法开展自行监测,并保存原始监测记录。原始监测记录保存期限不得少于5年。排污单位应当对自行监测数据的真实性、准确性负责,不得篡改、伪造。

这些水电气暖不合理收费要取消!

国务院办公厅转发国家发展改革委等5部门《关于清理规范城镇供水供电供气供暖行业收费促进行业高质量发展的意见》,自01年3月1日起施行。《意见》全面部署清理规范城镇供水供电供气供暖行业收费等工作。明确除法律法规和相关政策另有规定外,不得由用户承担建设项目建筑区划红线外发生的任何费用。新建商品房、保障性住房等建筑区划红线内供水供电供气供暖管线及配套设备设施的建设安装费用纳入房屋开发建设成本,不得另外向买受人收取。要严格规范价格收费行为,对确需保留的少数收费项目实行清单管理,对其中实行政府定价管理的项目,制定完善成本监审和定价办法;对实行市场调节的价格或收费,严格规范经营者收费行为。

新版国家医保药品目录正式启用,

谈判成功的药品平均降价五成!

国家医保局、人力资源社会保障部调整制定《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录(00年》,自01年3月1日起正式执行。本次调整中,种药品被调入,9种药品被调出,最终《00年药品目录》收载西药和中成药共种,其中西药种,中成药种。目录内中药饮片未作调整,仍为89种。本次《目录》调整工作,共有16种药品进行了谈判,种药品谈判成功,成功率为73.46%,谈判成功的药品平均降价50.64%。

扫描小程序码,可查最全医保药品目录

《农村土地经营权流转管理办法》实施

农业农村部发布《农村土地经营权流转管理办法》,自01年3月1日起实施。《办法》提出,土地经营权流转应当坚持农村土地农民集体所有、农户家庭承包经营的基本制度,任何组织和个人不得强迫或者阻碍承包方流转土地经营权。土地经营权流转不得改变承包土地的所有权性质及其农业用途,确保农地农用,优先用于粮食生产,制止耕地“非农化”、防止耕地“非粮化”。土地经营权流转应当因地制宜、循序渐进,流转规模应当与城镇化进程和农村劳动力转移规模相适应,与农业科技进步和生产手段改进程度相适应,与农业社会化服务水平提高相适应,鼓励各地建立多种形式的土地经营权流转风险防范和保障机制。

教育部明确禁止七类不当教育行为

教育部公布《中小学教育惩戒规则(试行)》,自01年3月1日起施行。《规则》指出,在确有必要的情况下,学校、教师可以在学生存在不服从、扰乱秩序、行为失范、具有危险性、侵犯权益等情形时实施教育惩戒。《规则》强调,教育惩戒与体罚和变相体罚是不同性质的行为,明确禁止了七类不当教育行为,划定教师行为红线,规定了对越界教师的处罚方式,方便各方监督。

服务应当规范,

不得向劳动者收取押金!

人力资源社会保障部公布《网络招聘服务管理规定》,自01年3月1日起施行。《规定》指出,从事网络招聘服务,应当遵循合法、公平、诚实信用的原则,履行网络安全和信息保护等义务,承担服务质量责任,接受政府和社会的监督。网络招聘服务包括下列业务:(一)为劳动者介绍用人单位;(二)为用人单位推荐劳动者;(三)举办网络招聘会;(四)开展高级人才寻访服务;(五)其他网络求职、招聘服务。从事网络招聘服务的经营性人力资源服务机构,不得向劳动者收取押金,应当明示其服务项目、收费标准等事项。

《保险公司偿付能力管理规定》施行!

中国银保监会公布《保险公司偿付能力管理规定》,自01年3月1日起施行。《规定》确定,中国银保监会及其派出机构建立偿付能力数据核查机制,核心偿付能力充足率低于60%或综合偿付能力充足率低于10%的保险公司为重点核查对象。对于核心偿付能力充足率和综合偿付能力充足率达标,但操作风险、战略风险、声誉风险、流动性风险中某一类或某几类风险较大或严重的C类和D类保险公司,中国银保监会及其派出机构应根据风险成因和风险程度,采取针对性的监管措施。

来源:中国政府网云南法制报

去楼盘看房要了解哪些信息比较好?

1.问公摊

一般外行的或者第一次买房的人,去了就会直接问房子多大?多少平方?但是如果是懂行的一般都会问:房屋面积指的是建筑面积还是套内面积,公摊率大概有多少!

在这小粥要跟大家介绍一下两者的区别,建筑面积中是包括公摊面积的,一般如果是公摊面积越小,实际使用面积就会越大,也即是说公摊率低的话,得到的实际使用面积就多了;

一般我们在买房的时候,公摊率和公摊面积在0-5%是最合理的,因为公摊大的话,不实惠,但是太小的话,也不方便;公摊的部分一般都是:楼梯间、电梯间、走道、配电室等公共部分。合适的公摊率也会使得公共部分气派,而且分摊的面积不会太多。

.问差价

很多人都以为一个楼盘的都是同样价格,但是其实能,一个房屋的价格是会因为不同朝向、不同楼层等原因产生不同的差价。一般外行人只会

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