TUhjnbcbe
- 乞丐
- -178
- -1957
- 2020-03-27
|
1#
t
T
发表于 2021-04-09 07:50
|只看楼主
北京哪个医院治疗白癜风治得好 http://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html春 暖 花 开 春季音乐治疗和养生 艾萌音乐治疗 相 约 春 天 春天的馈赠 是温柔的好天气 和慢慢变好的自己 春天里的美好生活 已经对你这个小可爱加油啦 所有的美好都会如约而至 艾萌音乐治疗 春 季 养 生 春季是心理疾病 和精神疾病的高发期。 医院的大夫们都知道, 每年春天一到, 看精神科病人的门诊量都会大幅增加。 原因是气温冷暖变化频繁, 导致人体内分泌、 交感及副交感神经要进行相应的应激调整。 在这个过程中, 人体内的肾上腺素、多巴胺、 内啡肽等物质的分泌量 也会随神经系统的变化而出现波动, 此时若是再遇到生活和工作中 不顺利的烦心事儿, 导致人们出现情绪波动也很正常, 只要注意休息,合理安排饮食, 适当做些运动, 自然就能平稳过渡。 艾萌音乐治疗 音 乐 治 疗 音乐治疗作为新兴的应用学科, 自上个世纪中叶学科诞生以来, 至今发展已渐渐成熟, 并广泛应用于心身疾病、 老年疾病、青少年行为矫正、胎教、 产后抑郁症、心理治疗等领域。 除此以外, 音乐治疗作为一种非药物的治疗手段, 在身心保健的领域 也日渐发挥出了重要的学科作用。 音乐可以治病,已不是现代人的发明. 从原始人类活动中 就可以发现他们开始利用音乐来驱魔, 表达喜,怒,哀,乐之情. 特别是在一些巫术医疗仪式上, 巫师们想方设法去发现能够 让病人起反应的声响和音调, 以念唱咒语来为病人"治病". 没有任何医学知识的原始人类, 治病主要是靠巫师这种特殊"音乐"来完成的. 国外许多人类学者在美洲, 非洲和欧洲收集了不少原始歌曲, 其中有一部分就属于医疗歌曲. 那么,音乐是如何产生治疗作用的呢? 笼统地说,音乐对人有两大方面的影响/p> 一是对生理功能的影响; 二是对心理的影响. 音乐对生理的影响要从声音本身谈起. 人们都知道,声是一种振动波,又称声波, 具有能量.当物体振动时,其振幅, 位相与频率都有各自规律, 产生的和谐悦耳之声便是音乐, 相反则是噪音.如果噪音连续不断刺激人体, 会使人的健康受到损害. 在春季情绪容易波动时期, 首先对自己欢喜兴奋或抑郁焦虑 的情绪类型要具有分辨的意识, 再根据自己不同的情绪状态进行 有针对性的情绪调节。 情绪如果是处于低落抑郁的朋友们, 最好在早晨起来时, 播放一些情绪明快活泼的音乐, 在时间允许的情况下, 适当抽出三五分钟做一些 类似健美操之类的律动舞蹈, 这样有益于激发体内 多巴胺及生上腺素的分泌, 从而迅速缓解抑郁情绪, 避免一天的低落心境。 若是自己处于焦躁情绪状态时, 最好每周适当增加一些有规律的运动; (欢迎大家加入艾萌心舞, 详情咨询艾萌助教吴俊老师薇薇安老师) 而到了晚上睡前半小时, 可以专心地聆听一些 情绪相对舒缓的纯音乐 (注意:最好不要选择歌曲, 因为歌曲中的歌词有可能 会把人带入到意识与思维状态, 不利于静心), 对缓解负面情绪 将会起到很好的效果哦。 请聆听以下音乐 (各类心理需求音乐推荐) 缓解疲劳的心理音乐 治疗失眠的心理音乐 治疗躁狂的心理音乐 缓解心绪不定的心理音乐 治疗精神忧郁的心理音乐 治疗精神衰弱的心理音乐 振奋精神的心理音乐 缓解悲伤的心理音乐 如果您对音乐感兴趣, 对音乐与身心健康的相关问题感兴趣, 那就欢迎您加入进来。 我们相信在未来的日子里, 您一定能为您和您周围的家人和朋友们, 获得音乐治疗与身心健康相关的有益信息, 分享到健康生命的快乐! 扫码
|